【パワハラ無料相談・２４時間もあり】悩みを話しやすい窓口７選！　

12/03/2023

　

パワハラを相談したい・・・

辛い～

 

この記事では、「パワハラを相談できる場所がわからない人に悩みを話しやすい無料窓口」を紹介します。辞める前に試してみよう。

最後まで読むと、「職場のパワハラ」の相談方法が、すっきりわかります！

 

↓無料で資料請求できます！

相談前に内容をまとめておこう

準備無しで相談してもOKですが、舞い上がってしまい相談内容がぐちゃぐちゃになることがあります。

できれば軽く準備しておきましょう。

準備の例

 

このような内容の準備をして相談すると相談員にも伝わりやすいし、忘れ物が少なくなります。

無料【24時間対応あり】パワハラの相談窓口

相談窓口	営業時間	相談方法
よりそいホットライン	24時間365日	メール 電話：0120-279-338 （フリーダイヤル） FAX：03-3868-3811
こころの耳メール相談 こころの耳電話相談	メール：24時間 電話： 月曜日·火曜日 17:00～22:00 土曜日·日曜日 10:00～16:00 （祝日、年末年始はのぞく）	メール 電話 : 0120-565-455 （フリーダイヤル）
法テラス	メール：24時間 電話：平日9:00～21:00 土曜日9:00～17:00 （祝日・年末年始を除く）	メール 電話：0570-078374

 

よりそいホットライン 

• 一般社団法人社会的包摂サポートセンターが運営
• 電話で24時間相談可能

 

こころの耳メール相談、こころの耳電話相談

• 厚生労働省が運営
• 24時間無料

 

法テラス

• 政府が運営する法的支援を行う窓口
• 弁護士費用などが出せなくて困っている方だと、「民事法律扶助」として、弁護士費用を立て替えてくれる場合もあり

 

無料【24時間対応なし】パワハラの相談窓口

相談窓口	営業時間	相談方法
社内のハラスメント窓口	各社の受付時間による	各社の制度による
総合労働相談コーナー	窓口：9:00～17:00 （ 土·日·祝日休み） （12/29～1/3休み ）	電話： 0120-601-556 （フリーダイヤル）
みんなの人権110番	電話：平日8:30～17:15	電話： 0570-003-110
労働条件相談ほっとライン	電話： 月～金(祝日含む)：17：00～22:00 土·日：9:00～21:00 ※年末年始 (12/29～1/3)はお休み	電話： 0120-811-610 （フリーダイヤル）

 

社内のハラスメント窓口

社内のハラスメント窓口が多くの会社に設置されています。コンプライアンス（法令遵守）窓口でもパワハラ相談可能と思われます。

 

総合労働相談コーナー

• 厚生労働省が設置、全国の労働基準監督署内などの380か所に設置
• 面談での相談もできます

 

みんなの人権110番

• 法務省が運営する相談窓口
• 面談での相談もできます

 

労働条件相談ほっとライン

• 厚生労働省が運営する相談窓口
• 平日の電話時間が17時～22時、短いので注意

 

パワハラがひどすぎるなら「退職代行サービス」も検討

パワハラの相談をしても解決できない時や、精神的にまいってしまった時は転職を考えましょう。

できれば在職中に転職活動をして転職先を決めてから退職するのがスムーズです。

 

退職を決意してもなかなか言い出せない時や、退職を伝えたのに「引き止め」で辞めさせてもらえないことがあります。

そんなときには、「退職代行サービス」の利用を考えてみましょう。

お金がかかりますが、依頼すれば「すっきり」辞めることができます。

退職代行は、高額料金のところもありますが、サービス自体はほとんど変わりません。

 

料金も安くてまともな「退職代行サービス」を選ぶとすれば「退職代行SARABA(サラバ）」になります。

 

退職代行SARABA（サラバ）

料金	相談	返金保証
24,000円	無料	あり

⇒退職代行SARABA(サラバ）公式サイトへ

退職代行SARABAは、労働組合（ユニオン）が運営しているため、一般の退職代行サービスでは対応できない『退職日や給与振込などの交渉』が可能なんです。

交渉ができるのはSARABAのみ。

ASARABA（サラバ）
即日対応	可能
対応時間	２４時間
対応方法	電話・メール・LINE
支払い方法	銀行振込・カード決済
運営会社	株式会社ワン ※退職代行の実行は退職代行SARABAユニオン

⇒退職代行SARABA(サラバ）公式サイトへ

 

他のおすすめ退職代行サービスもまとめてます。

↓「退職代行サービス」の使い方や最安値を知りたい時は下の記事も参考にしてくださいね！

 

↓おすすめランキングと
　『年収が業種で決まる理由を徹底解説！』
年収が低い理由を知りたい人は
　ぜひ御覧ください！

 

パワハラが起こりにくい職場とは？

パワハラは人間関係の問題です。

人と関わらない仕事ならパワハラも起こりにくいですよね。

 

パワハラが理由で転職したのに転職先でもパワハラがあったら最悪です。

なので、人と関わらない仕事に転職してしまえば「パワハラが起こらない」可能性がすごく高くなります。

 

もうひとつ、「楽な仕事」を選ぶのもいいです。

なぜなら、楽な仕事は社員みんなのストレスが少ないからパワハラも起こりにくいのです。

 

※あなたのストレス・レベルをチェックしてみよう。

⇒5分でできる職場のストレス　セルフチェック（無料）

⇒働く人の疲労度蓄積チェック（無料）

 

↓「人と関わらない仕事４６選」をまとめてますので御覧ください！！

 

↓楽な仕事ランキングをまとめてます、御覧ください！

 

転職するなら「転職診断」や「自己分析」をしておこう

転職をするとなったら、せっかくなので自分に合う仕事を選んだほうが得です。

性格診断、適職診断、適正年収診断、最適な転職エージェント診断、どれも無料なのでやっておきましょう。

 

自分に合っている仕事って実は違うところにあったりするかも。

診断してみたら意外なことが合っている結果になることもよくあります。

まだ転職を決め前でも役に立つと思いますので試してみてくださいね！

 

 

１、まず、自分の性格を知って

無料でできる性格診断をしてみましょう。
⇒『16 personalities』

 

２、次に適職診断を

会員登録無しでできる無料診断です。使い方は簡単、選んでいくだけ。

５分であなたの適職を診断してくれます！

⇒適職診断NAVI（ナビ）

 

３、適正年収診断

自分と同じ条件の人がどのくらいの年収なのか確かめておきましょう！

 ↓「年収診断ができるサイト」であなたの適正年収がわかる（無料）

 

４、自分に最適なエージェントがわかる診断をしてみましょう。

↓最適な転職エージェントがわかる診断

 

パワハラで転職するなら転職エージェント

パワハラから「脱出」して転職するなら、転職エージェントを活用すると成功しやすいです。

最悪の失敗は、転職先の企業にやっと入社できたと思ったら、そこでもパワハラが合った場合です。

 

こんなことが起きないようにするには、転職先のことをよく知っている転職エージェントを利用すべきなんです。

転職エージェントが紹介してくれる求人は、担当者が実際に企業に出向いてヒアリングしたりしているので、求人票だけではわからない職場の情報も保有しています。

 

さらに、転職エージェントを利用すれば、面接、応募書類のサポート、面接の段取り、お給料の条件交渉までやってくれます。それですべて無料なんですから使わないと損です。

 

おすすめ転職エージェント「リクルートエージェント」

リクルートエージェント 実績No.1

サービス	リクルートエージェント
運営会社	株式会社リクルート
求人種類	公開求人、非公開求人
特徴	・業界最大手、あらゆる業界・職種から自分に合った求人を紹介してくれる ・都会から地方までカバー、全国に１６の拠点でサポート ・登録すると職務経歴書エディターなどのツールが無料で利用できる
おすすめポイント	・非公開求人20万件以上 ・業界最大手のリクルートが運営
利用満足度	★★★★★
対応地域	全国・海外
公式サイト	https://www.r-agent.com/

転職業界で最大規模なのが『リクルートエージェント』です。誰もが知っているリクルートが運営しているので、利用に際して間違いがない安心感があります。

業界最大手の求人数、地方での転職、あらゆる業界・職種を紹介してもらえるのも利用者満足度が高い理由です。

都心部以外に住んでいても、全国に１６の拠点があるので安心して利用できます。条件のいい『非公開案件』の紹介も期待できますので有利に転職活動が進められます。

転職はしたいけど、転職先の業界・職種が決まってない人でもOKです。キャリアアドバイザーに相談してみましょう、今後のキャリアプランも含めサポートしてくれます。

転職活動を始めるなら、求人数が多く、全国対応の『リクルートエージェント』は必ず登録しておきましょう！

リクルートエージェント：利用者の口コミ評価

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無料で登録・利用できます

 

 

他のおすすめ転職エージェント

転職エージェント	特長
マイナビエージェント	20～30代の若手の転職に強い、首都圏・関西圏で実績 「マイナビのプロモーションを含みます」
doda	20～30代の人におすすめ、８０％以上が「非公開求人」
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↓転職エージェントの選び方の「コツ」ってあるんです、知ってると成功しやすい。

 

証拠を集めてパワハラを相談所に相談！

パワハラで辞める前に相談してみよう。

相談する時は、証拠があるとすぐに信じてもらえるし、対応もやりやすくなります。

もちろん、証拠集めしてない段階で相談するのもありで、どうしたらいいか教えてもらえるはずです。

この記事で紹介した相談窓口は、どれも「悩みを話しやすい」ので気軽に話してみてください。

 

↓パワハラ退職する前に知っておくべきことをまとめてますので御覧ください！

 

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年収が低い理由を知りたい人は
　ぜひ御覧ください！

 

それではまた。

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